Đối với những chị em đang muốn giảm cân và tăng kích thước vòng 1, sử dụng mầm đậu nành là phương pháp khá hiệu quả, an toàn và không gây tác dụng phụ.
Mầm đậu nành là tên gọi của các chế phẩm được sản xuất từ hạt đậu nành. Đây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, nhất là đối với chị em phụ nữ.
Tác dụng của mầm đậu nành
Tương tự như các sản phẩm họ đậu khác, giá trị dinh dưỡng của mầm đậu nành là rất đáng kể. Với thành phần chứa protein và nhiều chất xơ nên loại thực phẩm này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả.
Bên cạnh đó, mầm đậu nành thường được sử dụng dưới dạng bột và có chứa nhiều Isoflavones, còn được gọi estrogen tự nhiên. Hoạt chất này có khả năng cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể và giúp cho làn da của chị em được tươi tắn, mềm mại hơn. Sự có mặt của nó còn giúp cho kích cỡ vòng 1 của chị em được cải thiện rõ rệt
Ngoài ra, mầm đậu nành cũng được chứng minh với nhiều tác dụng như: ngăn ngừa ung thư, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, chống oxy hóa hiệu quả.
Cách sử dụng mầm đậu nành để giảm cân
Protein và chất xơ có trong mầm đậu nành tiêu hóa chậm, đòi hỏi cơ thể mất nhiều năng lượng cho việc này. Do đó, mang lại cảm giác no lâu hơn trong khi lượng mỡ được đốt cháy nhiều hơn.
Đây cũng là loại thực phẩm xuất hiện phổ biến trong khẩu phần ăn dành cho những người đang muốn giảm cân.
Cách sử dụng mầm đậu nành để giảm cân rất đơn giản. Lấy 1-2 muỗng bột đậu pha với nước vừa đun sôi rồi uống bình thường. Nên uống trước mỗi bữa ăn từ 20-30 phút. Đặc biệt khi uống nước này thay bữa sáng, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên đáng kể.
Chị em có thể sử dụng bột đậu rang sẵn hoặc chưa rang tùy vào sở thích. Nếu uống quen, nên sử dụng bột đậu chưa rang để đảm bảo dinh dưỡng hơn.
Lưu ý: nên bảo quản bột đậu trong túi hoặc lọ kín tại nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào.
Uống mầm đậu nành tăng vòng 1
Đối với nhiều chị em, sự tự ti về kích thước vòng 1 luôn là điều ám ảnh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nhờ sự có mặt của Isoflavones mà điều này sẽ được cải thiện hơn. Thậm chí, kích cỡ vòng ngực có thể lớn hơn tới 3cm nếu chị em sử dụng mầm đậu nành một cách hợp lý.
Cách uống mầm đậu nành để tăng vòng 1 không có gì phức tạp. Chị em chỉ cần pha bột mầm đậu nành cùng nước ấm, cho thêm sữa tươi nếu muốn rồi uống bình thường. Cần nhớ rằng không nên uống quá 500ml mỗi ngày.
Thường sau một thời gian, có thể chị em sẽ cảm thấy hơi tức ngực. Đây là dấu hiệu cho thấy vòng 1 đang có sự thay đổi tích cực. Lúc này, chị em nên kết hợp massage cùng dầu ô liu, dầu dừa để mang lại nhiều hiệu quả hơn.
Mầm đậu nành tăng kích thước vòng 1
Những lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành
Những lợi ích do mầm đậu nành mang lại là điều chắc chắn và không thể phủ nhận. Tuy nhiên, thời gian phát huy tác dụng và mức độ hiệu quả của loại thực phẩm này ở mỗi người là không giống nhau.
Đối với những trường hợp có khả năng hấp thụ tốt, những thay đổi tích cực có thể xuất hiện 1-2 tuần. Còn đối với những trường hợp sức hấp thu kém hơn, có thể cần tới 2-3 tháng hoặc lâu hơn mới thấy có tác dụng.
Do đó, khi sử dụng mầm đậu nành, chị em cần kiên trì, không nên nóng vội. Ngoài ra cần lưu ý một số điều sau:
- Không nên sử dụng quá nhiều để tránh dẫn tới tình trạng đầy hơi, khó tiêu.
- Không sử dụng mầm đậu nành kèm với trứng bởi điều này làm suy giảm chất dinh dưỡng của cả hai.
- Không uống bột mầm đậu nành khi đói.
Với những chia sẻ trên, hy vọng chị em đã có những thông tin cần thiết khi sử dụng mầm đậu nành giúp giảm cân tăng vòng 1. Hãy lựa chọn kỹ càng nguồn gốc và sử dụng một cách phù hợp để tận dụng hết những lợi ích mà loại thực phẩm này mang lại nhé.
