Cây bạc hà có tác dụng gì, sử dụng cây bạc hà có lợi ích gì đối với sức khỏe sẽ là chủ đề chính trong bài viết ngày hôm nay mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn, chú ý theo dõi.
Bạc hà là dược liệu quý, được dùng trong cả đông và tây y để điều chế thuốc mang nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bạc hà có tên khoa học là Metha arvensis, là cây thân thảo, thuộc họ Hoa môi Lamiaceace. Cây có chiều cao khoảng 1-2m, có mùi hương thơm ngát đặc trưng. Có nhiều loại bạc hà như bạc hà húng quế, bạc hà gừng, bạc hà oải hương, bạc hà táo… Bạc hà tươi là gia vị không thể thiếu trong việc chế biến món ăn, đồng thời, hương vị bạc hà cũng được dùng trong sản xuất kẹo cao su, kẹo hoặc trà…
Bạc hà có thể sử dụng bằng các hình thức như:
- Bạc hà lá: Thường được sử dụng trong chế biến các món ăn hàng ngày.
- Tinh dầu bạc hà: Được chiết xuất từ cây bạc hà, 100% tinh khiết, không chất bảo quản, chất hóa học và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- Viên nang bạc hà: Được bào chế dạng viên nang mềm bằng công nghệ hiện đại, kết hợp trích tinh đầu từ dược liệu bạc hà.
9 lợi ích về sức khỏe của cây bạc hà
Giàu chất dinh dưỡng
Bạc hà chứa một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mặc dù lượng dưỡng chất không nhiều nhưng đủ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Cụ thể, bạc hà chứa một ít sắt, chất khoáng sẽ giúp cơ thể sản sinh ra tế bào hồng cầu. Bạc hà chứa một lượng nhỏ chất xơ, vitamin, kali…Hoặc một trong những lợi ích về sức khỏe của cây bạc hà là chứa chất có khả năng chống oxy hóa. Ví dụ, bạc hà cay chứa hợp chất perillyl alcohol – loại hợp chất ngăn ngừa sự hình thành và phát triển ung thư, chứa chất rosmarinic acid ngăn ngừa và trị bệnh dị ứng.
Dùng cây bạc hà để trị ho, cảm lạnh
Bạc hà chứa nhiều hoạt chất canxi, vitamin B, kali nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi bị nhức đầu, ho, cảm lạnh, người bệnh chỉ cần dùng 6g lá bạc hà, 6g kinh giới, 6g hành hoa, 5g phòng phong, 4g bạch chỉ, đem hãm với nước sôi khoảng 20 phút, uống khi còn nóng.
Bạc hà làm giảm hôi miệng
Để loại bỏ tình trạng hôi miệng, các bạn có thể nhai trực tiếp vài nhánh bạc hà hoặc uống ly trà bạc hà sau khi ăn uống.
Làm sạch đường hô hấp
Cây bạc hà có tác dụng gì? Nhờ hợp chất chống viêm rosmarinic acid, bạn chỉ cần dùng 1 vài giọt tinh dầu bạc hà pha với nước sôi, xông hơi trực tiếp sẽ giúp làm sạch xoang mũi và chống nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bạc hà còn giúp điều trị hen suyễn và các dị ứng do nhiễm trùng nấm.
Lá bạc hà giúp giảm cân, làm đẹp
Chị em sử dụng lá bạc hà như một trong những nguyên liệu giúp giảm cân, làm đẹp khá dễ tìm. Nhờ có tác dụng hấp thu nhanh các chất dinh dưỡng, kích thích hệ tiêu hóa và trao đổi chất, lá bạc hà sẽ giúp mục tiêu giảm cân trở thành hiện thực.
Lá bạc hà khi gã nát đắp lên vùng da bị mụn hoặc sẹo cũng sẽ giúp các nốt mụn và sẹo thâm biến mất. Hoặc trộn hỗn hợp lá bạc hà xay nhuyễn với mật ong bôi lên da nhằm làm sạch và giúp se khít lỗ chân lông.
Giảm stress, cải thiện chức năng não
Một số hoạt chất trong lá bạc hà có tác dụng giúp tâm trạng ổn định, kích thích các giác quan, cải thiện chức năng hoạt động của não và khiến bạn năng động hơn. Do đó, uống một ly trà bạc hà vào ban đêm sẽ giúp bạn dễ ngủ và giảm stress sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng.
Cây bạc hà có tác dụng trị buồn nôn
Khi đi tàu xe, máy bay, các bạn có thể dùng một ly trà bạc hà để tránh buồn nôn. Hoặc bạn có thể cho 3-4 giọt tinh dầu bạc hà vào khăn tay sẽ giúp tâm trạng thoải mái, ít buồn nôn.
Cải thiện hội chứng kích thích ruột
Nhiều nghiên cứu cho thấy, bạc hà có thể giúp giảm hội chứng kích thích ruột nhờ kích hoạt “kênh chống đau” ở đại tràng, làm dịu các cơn đau viêm ở đường tiêu hóa.
Dùng bạc hà giúp giảm đau khi cho con bú
Các bà mẹ có thể dùng sản phẩm từ bạc hà để giảm tiết sữa như bôi tinh dầu bạc hà lên ngực, uống trà bạc hà hoặc ăn kẹo bạc hà có vị mạnh.
Trên là những lợi ích của cây bạc hà đối với sức khỏe chúng ta, vì vậy, hãy trồng cây bạc hà ngay trong vườn nhà bạn nhé.
Cách trồng cây bạc hà
– Miền Nam: Bạc hà có thể trồng quanh năm, thời gian sinh trưởng khoảng 4 tháng.
– Miền Bắc: Có 2 vụ trồng, trồng tháng 2,3, thu hoạch tháng 6,7; vụ trồng tháng 8,9, thu hoạch tháng 2,3.
Hướng dẫn trồng cây bạc hà:
Bước 1: Cắt cành bạc hà thành từng đoạn dài 10-15cm, có 3-4 mắt rồi ngâm vào lọ nước trong 10 ngày.
Bước 2: Cây bạc hà có thể trồng trên các loại đất thịt, đất cát, đất xám. Bạn chú ý cày bừa kỹ phần đất trồng, phơi ải, đập nhỏ. Trộn phân với đất theo tỉ lệ 1:5. Khi trồng trong chậu có lỗ thoát nước hoặc thùng xốp.
Bước 3: Sau khi rễ dài 3-4cm, bạn chuyển cây vào chậu, mỗi chậu trồng 3 cây. Đầu tiên, cho một chút đất vào dưới chậu, cho cây bạc hà vào vun đất cho chặt. Bạc hà là loại cây dễ trồng nên bạn không cần lo lắng khi rễ bị đứt, chỉ cần vun đất chặt tay để cây đứng vững là được.
Bước 4: Sau khi trồng, bạn tưới cây hàng ngày, đặt nơi nhiều ánh sáng để cây phát triển tốt nhất. Thường xuyên cắt tỉa lá cây và nhặt sạch cỏ dại. Lưu ý rằng, không nên tưới nước quá nhiều để tránh khiến cây bị úng nước, dễ bị dịch bệnh.
Trên đây là 9 lợi ích nói cho chúng ta biết cây bạc hà có tác dụng gì, mong rằng bằng việc sử dụng những thông tin này sẽ giúp ích cho cuộc sống của các bạn nhiều hơn.
