Có nhiều người quan niệm rằng giá đỗ ảnh hưởng tới chức năng sinh lý của nam giới, chính vì quan niệm này đã khiến nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng như giá đỗ bị các gia đình hắt hủi không thương tiếc.
Giá đỗ hay đậu giá là một trong những món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe được rất nhiều bà nội trợ đưa vào thực đơn của gia đình.
Nếu chỉ vì những đồn đoán rằng nó ảnh hưởng tới sinh sản và khả năng sinh lý của đàn ông mà bạn không đói hoài tới nó thì xin mời theo dõi bài viết dưới đây của chamsocvungkin.net.
Thành phần dinh dưỡng của giá đỗ
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trong giá đỗ chứa rất nhiều vitamin C, các khoáng chất, protein, amino acid và các chất có nguồn gốc thực vật có lợi cho sức khỏe.
Theo tính toán của các nhà khoa học cứ 100g giá sẽ có lượng chất bao gồm:
- Vitamin B1: 0,2mg
- vitamin B2: 0,13mg
- vitamin PP: 0,75mg
- vitamin B6: 0,09mg
- vitamin C: 15
- vitamin E: 25mg
- calo: 44
- protid: 5,5g
- glucid: 5,3
- Ca: 38g
- P: 91mg
- Fe:1,4mg
Nếu đem thành phần dinh dưỡng từ giá đỗ ra so sánh với các loại thực phẩm cùng họ khác như hạt đỗ thì chúng có thành phần dinh dưỡng vượt trội hơn hẳn.
Thực hư chuyện ăn giá đỗ ảnh hưởng tới sinh lý đàn ông
Việc nhiều người ghẻ lạnh giá đỗ trong các bữa ăn hay món ăn bởi tâm lý e ngại khả năng giường chiếu của mình bị ảnh hưởng có thể nói là rất phổ biến.
Tuy nhiên, các anh có phải nghĩ lại và xóa bỏ ngay định kiến này bởi cũng giống như thực phẩm họ đậu khác giá đỗ mang đến cho sức khỏe nam giới rất nhiều lợi ích, cụ thể
- Tăng cường sinh lực phái mạnh
- Cải thiện chức năng tinh trùng
- Cung cấp dinh dưỡng cho các hoạt động tình dục
- Tăng cường hệ tiêu hóa
- Nhuận tràng
- Giảm cân
Ngược lại hoàn toàn so với những gì mà bạn nghe được hàng ngày về nó như là ăn giá đỗ vô sinh, giá đỗ làm tình sẽ yếu đi đúng không ạ.
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, vitamin C, kẽm có nhiều trong giá đỗ biến thực phẩm này là nguồn cung cấp năng lượng bổ dưỡng cho các chức năng sinh lý ở đàn ông.
Với 25gm Vitamin E có trong 100g đậu giá còn giúp cải thiện chức năng của tinh trùng, omega 3 và omega 6 trong cũng giúp vào quá trình cải thiện màng tinh trùng hiệu quả.
Ăn giá đỗ sạch mỗi ngày là cách giúp bạn cung cấp đẩy đủ các dưỡng chất. Đồng thời, ngăn ngừa ung thư nhờ khả năng khử các gốc tự do cho cơ thể.
Tuy nhiên, những điều tốt đẹp về lợi ích của loại thực phẩm này chỉ đúng khi chúng ta ăn đúng cách và khoa học mà thôi !
Bạn có thể cần: Các bệnh nam khoa thường gặp ở nam giới
Nam giới nên ăn bao nhiêu giá đỗ để tốt nhất cho sức khỏe?
Mặc dù giá đỗ (đậu giá) có những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của nam giới, nhưng không phải càng ăn nhiều càng tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng những nam giới mắc các bệnh về tinh trùng chỉ cần ăn khoảng 550g giá sống mỗi ngày.
Bạn nên lưu ý giá sống chỉ có chức năng hỗ trợ khả năng sinh lý chứ không có phải là phương pháp điều trị chính của bệnh này. quan tâm Phương pháp điều trị yếu sinh lý
Ngoài ra, trong giá sống là nguồn có chứa rất nhiều chất kích thích không tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi sử dụng bạn nên để ý đến nguồn gốc, chất lượng của loại thực phẩm này để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân.
Như vậy, giá đỗ có là thức ăn bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe, nhất là những nam giới bị yếu sinh lý. Vì thế, nam giới nên bổ sung món ăn bổ dưỡng này thường xuyên vào thực đơn của gia đình. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý đến nguồn gốc và chất lượng của giá đỗ bằng cách mua ở những nơi có uy tín hay tự làm giá sạch ngay tại nhà để sử dụng.
